La douleur cervicale est encore appelée cervicalgie ou mal de cou. Après une dure journée de travail en face à votre ordinateur ou sur votre bureau, vous pouvez ressentir des douleurs cervicales qui peuvent persister et se révéler très inconfortables. Pour les soulager, plusieurs solutions existent dont les alternatives naturelles encore appelées « remèdes de grand-mère ». Quels sont alors ces remèdes de grand-mère pour faire partir vos douleurs cervicales ? Découvrez dans cet article toutes les astuces de nos grand-mères sur ce mal.
Sommaire
Les causes de la cervicalgie
La douleur cervicale est causée par de nombreux facteurs et elle peut affecter notre santé. La grande partie de ceux-ci est liée à la dégradation des parties mécaniques du cou, parfois due à l’âge. Parmi ces causes, vous avez entre autres :
- La posture assise prolongée ;
- La fatigue musculaire au niveau du cou ;
- L’arthrose dont souffrent certaines personnes dans leurs vieux jours ;
- Parfois la méningite qui cause l’inflammation des méninges ;
- Certaines infections ;
- Le cancer ;
- L’oppression des nerfs ;
- Blessure au niveau des cartilages ou des vertèbres.
Les manifestations de la douleur cervicale
Avoir des douleurs cervicales est courant et se manifestent à toutes les catégories d’âge, les adultes comme les enfants. Il faut noter que plus vous passez du temps devant votre ordinateur ou téléphone, ou que vous conduisez pendant longtemps, vous êtes susceptibles d’avoir des douleurs cervicales. Dans la plupart des cas, les douleurs partent au bout de 7 à 14 jours chez les personnes victimes de cervicalgie. Mais parfois la dissipation de la douleur peut prendre plus de temps jusqu’à huit semaines chez certains. La cervicalgie se manifeste par les symptômes suivants :
- Les maux de tête ;
- Les spasmes : ce sont des contractions involontaires ou des mouvements convulsifs de certains muscles lisses ou striés ;
- Les problèmes pour mouvoir la tête.
Dans le cas où les douleurs deviennent persistantes et se propagent le long du corps, au niveau des bras ou des jambes, vous devez pour votre bien-être urgemment consulter un médecin.
Quelques remèdes de grand-mère pour soulager les douleurs cervicales
Plusieurs solutions sont utilisées par nos grand-mères pour soulager les douleurs cervicales. Au nombre de celle-ci, on peut citer :
La chaleur
Elle constitue l’un des remèdes de grand-mère les plus utilisés et se montre très efficace. En effet, la chaleur permet de calmer naturellement la douleur. Cette méthode est bien connue et efficace. Pour l’application, utilisez une bouillotte ou encore un patch chauffant antidouleur pour décontracter les muscles.
L’automassage
Cette technique est le second remède de grand-mère que nous vous proposons. Pour calmer la douleur, rien de plus qu’un massage cervical au réveil, au moment de se coucher ou en pleine journée. Pour ce faire, chauffez vos mains en les frottant l’une à l’autre. Pour l’automassage, seuls l’index, le majeur et l’annulaire s’avèrent utiles. Pour réussir votre massage, faites un déplacement de va-et-vient sur les muscles du dos. Ensuite, montez jusqu’à la partie inférieure du cou. Massez ensuite efficacement votre nuque.
Les huiles essentielles
Les huiles essentielles constituent également une astuce de grand-mère que vous pouvez utiliser. En effet, pour rendre encore efficaces votre massage cervical, et celui de vos muscles, associez-y un peu d’huile essentielle ou d’huile de massage. Il existe bon nombre d’huiles essentielles. Vous avez entre autres l’huile de gaulthérie couchée qui atténue les spasmes, l’huile de menthe poivrée qui diminue la douleur et donne un peu de fraîcheur et l’huile de lavande qui apaise les inflammations et diminue le stress.
Le sport
La dernière astuce de grand-mère pour soulager les douleurs cervicales est sportive. En effet, mettez votre nuque en activité en remuant votre tête et cela de façon fréquente lors de la journée. Effectuer des mouvements ciblés de temps en temps avec votre cou. Cela permet de décrisper les muscles cervicaux et de vous redonner un confort cervical durable.
Pour finir, retenons qu’en lieu et place des produits pharmaceutiques qui peuvent être source d’effets secondaires, des astuces naturelles révélées par nos grand-mères se trouvent à disposition. Toutefois en cas de douleurs cervicales persistantes, sévères ou chroniques, consultez rapidement un médecin. Car une cervicalgie peut dissimuler bien d’autres maux.
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